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春季给孩子补钙首选佳品,胜过牛奶和鸡蛋,孩子个头增加快还健康

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春季给孩子补钙首选佳品,胜过牛奶和鸡蛋,孩子个头增加快还健康

发布日期:2019-04-03 作者:长春市科新生化药械研究所 点击:

1、钙含量高


有一次小张在食堂跟大家吃饭时被问到这个问题,她认真的说芝麻酱的味道和口感很重要,买到的芝麻酱来自不同的大型生产企业和私人作坊,企业和作坊之间生产出来的芝麻酱肯定有区别。有的让人喜欢吃,有的则让人觉得不好吃,有的芝麻含量很高,有的添加花生等食材,一定要费心思好好挑选。可大家又问她为什么非要吃芝麻酱呢?她说芝麻酱补钙的作用是牛奶的7倍,更是鸡蛋的14倍。


2、营养丰富


事实上芝麻不仅有很高的含钙量,常吃对骨骼和牙齿以及头发有非常大的好处,而且含有丰富的氨基酸,营养价值着实很高。小张曾经白头发比同龄人多些,几年里坚持吃芝麻酱让头发的乌黑度得到了不错的改善,真的是不仅白发少了,而且黑发浓密有光泽。当然还要提到一点就是食用芝麻酱要好过买药店里补钙的各种药品。


3、有利于孩子长高


芝麻酱对大人身体健康百利无一害,对孩子的身体成长更有着极大的益处,单单在身高方面,常吃芝麻酱的孩子个头增长要快些。小张便是为了自己的宝贝儿子身体可以健康高大,在添辅食时就开始让孩子尝一点芝麻酱,渐渐地将其增加到一岁后每天至少吃一小勺的量。


不过芝麻酱单吃起来真的不易下咽,很多父母即使知道了它的营养价值,也不知道该如何食用。


芝麻酱食用法


其实,芝麻酱非常容易搭配各种食物,可以在吃糕点时涂抹一些,可以吃面条时淋在面上一些,也可以拌凉菜时浇上一些。当然,食用芝麻酱最好用水调稀一下,这样口感更好。有时间的父母还可以利用烤箱给孩子自制麻酱烧饼、芝麻饼干等,让孩子吃到嘴里的食物又卫生又放心。每位父母都希望自己的儿女身高上不比别人矮一截,平时在孩子的饮食上费尽心思、权衡利弊,毕竟吃进嘴里的东西不仅仅要有营养还要安全放心才行。


春季给孩子补钙有很多种,食补上可以选择牛奶、虾皮、芝麻等,其中首选还是芝麻酱,芝麻经过细致研磨后制作成酱,更有利于孩子对钙的消化和吸收。当然,在给孩子食用芝麻酱时要注意用量。首先要建议孩子出生六个月以上食用,少量食用并观察有无过敏反应,没有任何不适才可以长期食用。其次每天给孩子控制用量在10G以内,随年龄增长可以根据孩子具体情况稍微多添加一点,但不要过量食用。最后瓶装的芝麻酱在保质期内一定吃完,建议开盖后90天食用完最好不过了。为了孩子不错过长高个的生长期,做父母的每天记得给孩子饭菜中添加些芝麻酱,让他们把身高补起来。


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