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高血压的饮食禁忌,这4种食品越吃血压越高,再馋也要忍住

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高血压的饮食禁忌,这4种食品越吃血压越高,再馋也要忍住

发布日期:2019-04-01 作者:长春市科新生化药械研究所 点击:

一般人都知道,高血压疾病是临床上很普遍的中老年慢性病,而且现在还有年轻化的趋势。由于近些年人们生活条件好了,饮食方式发生了巨大改变,有的人喜欢吃快餐油炸食物,也有的习惯大鱼大肉,另外有不少年轻人长期熬夜。这些错误生活习惯都可能和高血压的发生有关联。高血压的饮食禁忌大家要记住:这4种食品越吃血压越高,再馋也要忍住。


高血压其实是一个全身性的系统性的疾病,大家一定不要只把目光盯在血压这一件事上。今天要说高血压患者忌口的4种食物:


1、酒


喝酒会促进血液流动加速,也就带动了血压升高。日常为了软化血管和解馋可以喝一点酒,但是也一定要严格控制饮酒量,每天不能超过相当于50克乙醇的量为要。


2、盐多的食物


吃的盐多,血压就高。因为膳食中约80%钠盐来自烹调用盐和各种腌制食品,所以应该严格控制食盐的摄入量,每人每天要不超过6克盐为宜。


3、胆固醇比较高的食物


血管里血液供应是持续且稳定的,因为又多了血脂,使得血液能通过的有效宽度被血脂占了、被缩窄了,那么就好像自来水软管被捏住口子滋水玩一样,压力自然会升高了。


4、高热量食物


这些食物会诱发肥胖。肥胖了,为了维持身体正常运转,需要的能量就更多了,自然就会让心脏更多地泵出带着养分的血液,泵的血液越多、血管没有变,血压就自然上升了。所以一定要少吃高热量食物。


以上讲了高血压疾病的特点,以及重视从食疗方面预防的具体措施,其实这些日常保健知识非常实用。尤其现在高血压病人越来越多,掌握这些高血压的饮食禁忌,以后不要再吃以上这几种食品为好,因为酒,盐多的食物,胆固醇高的食物,高热量食物都可能造成血压升高,因此馋的话做到少吃,或是不吃,这样才会帮你更好地远离高血压。


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